シチュエーション【不安で眠れない人への寝かしつけ女の子】

こちらは無料で使用していただける男性リスナー向けのシチュエーションボイス台本です。

テーマ：「不安解消」「寝かしつけ」

まだ起きてたんだ。

ふふ。

なんとなくそんな気がしてた。

ううん。

別に特別な理由はないよ。

ただ。

今日は君の声が少しだけ静かだったから。

夜って長いね。

時計を見るとそんなでもないのに。

眠れない時だけ。

少しだけ長く感じる。

大丈夫。

無理に話さなくていいよ。

私はここにいるから。

話したかったら話して。

話したくなかったら。

私が勝手に喋る。

今日はそういう夜。

どうかな、そういう感じの夜。

悪くない？

ふふ、私もそう思う。

何をしてもいいし、何もしなくてもいい。

誰もね、この時間をだめだなんて言えないの。

良いと思わない？

私と、あなたの、

たった2人だけの、秘密基地みたい。

……大変だったんでしょ？

わかるよ、それくらい。

あなたの顔みただけで、それくらいわかる。

大丈夫。

いいんだよ、疲れた顔したっていい。

かっこつけなくたっていいんだよ。

ちゃんとしてなくていい。

そのままの、今、疲れたなーっておもってる

そのままのあなたでいいよ。

無理に寝ようとしなくていいから。

眠らなきゃ。

早く寝なきゃ。

そう思えば思うほど。

眠れなくなっちゃうことってあるでしょ。

うん、そうだよ、私も一緒。

ふふ、おんなじだね。

だから今日は。

眠ろうとしなくていい。

私の声を聞いてて。

うん。

それだけでいい。

不安なことがあるんだね。

どうしようも出来ないことや、

どうにもしたくないこと、

色々あるよね。

うん。

言わなくてもいいよ。

話したいなら聞くし。

話したくないなら聞かない。

どっちでもいい。

今は。

君が少しでも楽になれる方を選んで。

ねえ。

夜って不思議だよね。

昼間だったら気にならないことが。

夜になると急に大きく見えたりする。

小さな失敗とか。

誰かの言葉とか。

未来の不安とか。

昼間は平気だったのに。

布団に入った途端。

頭の中をぐるぐる回り始める。

でもね。

それって。

君が弱いからじゃないよ。

夜だから。

ただそれだけ。

人間って。

夜になると少し心細くなるようにできてるんだと思う。

だから。

今不安なのも。

今苦しいのも。

少しだけ夜のせいにしていい。

全部自分のせいにしなくていいよ。

深呼吸してみる？

私の声のとおりに、

呼吸してみてね。

ゆっくりでいいから。

吸って。

ゆっくり吐いて。

そう。

上手。

もう一回。できる？

すごい。ふふ。えらい。

吸って。

吐いて。

うん。

それでいい。

ねえ。

今。

君がいる場所。

ちゃんと暖かい？

布団ある？

お水飲んだ？

よかった。

じゃあ。

今この瞬間だけは。

大丈夫。

未来のことは考えなくていい。

明日のことも考えなくていい。

今だけ。

布団の中で。

私の声を聞いて。

呼吸をしてる。

それだけで十分。

頑張ってるね。

いつも。

君は。

自分が思ってるより。

ずっと頑張ってる。

わかるよ、だって、わかっちゃうんだもん。

不思議だよね。

わかっちゃうんだ、君が、頑張ってたこと。

偉いなあ、偉いよ、すっごく。

でも、偉いって疲れるんだよね。

疲れるんだよ。

疲れてるから。

眠れない夜も来る。

それは変なことじゃない。

ちゃんと生きてる証拠。

もし今。

世界中のみんなが寝てるように感じても。

実はね。

どこかで誰かも。

同じように眠れなくて。

天井を見てたりする。

同じように不安になってたりする。

同じように。

明日が怖いと思ってたりする。

だから。

君は一人じゃない。

なんでって。

もう、わかるでしょ。

私も、そうだから。

いっしょだよ。

おんなじ。なかま。

うん。

本当に

一人じゃない。

少しだけ。

眠くなってきた？

ふふ。

よかった。

じゃあ。

目を閉じて。

何も考えなくていい。

考え事は。

明日の君に任せよう。

今夜の君は。

休む係。

それだけ。

大丈夫。

ちゃんと朝は来るから。

今日がどんな日でも。

どんな気持ちでも。

朝はちゃんと来る。

だから。

安心して。

ゆっくり眠って。

おやすみなさい。